Kas Yorgunlugu ve Spazm

Kas Yorgunlugu ve Spazm

Pek çok yerde duydugumuz, hatta bazi anlar merak ettigimiz ama detaylarini da sorgulamadigimiz konulardan biri olan kas spazmi, bir çesit kramp olarak adlandirilabilir. Yogun veya zorlayici aktiviteler, kardiyovasküler hastaliklar gibi bir çok faktöre bagli olarak kaslarda iç ortam dengesinin bozulmasi ve kas yorgunluklarini meydana getirir. Kaslar asiri tempoda ve uzun süre çalistirildiklarinda kimyasal dengeleri bozularak güçsüzlük ve agri meydana gelir. ATP ihtiyaci, ATP üretiminden fazla oldugunda lifler uyarilara tam olarak yanit
veremeyerek kasilma güçleri azalir. Kaslar alisik olduklari kapasitenin üzerinde çalistirildiklarinda dolasim ve solunum sistemleri kaslara oksijen yetistiremez ve oksijen defiziti meydana gelir.
Fiziksel aktivite sirasinda kasta biriken irritan asitlerin nosiseptörleri tahris etmesi ile agri olusur.
Istem disi kas kasilmalarina spazm, ani ve siddetli istemsiz kas kasilmalarina kramp adi verilir. Hastaliklarin belirtisi olarak iç organlarin düz kaslarinda da olusur. Iskelet kaslarinda, kaslarin asiri kullanilmasi, yaralanmalarda koruyucu olarak, dehidrasyon sebebi sodyum seviyesindeki azalma, bazi ilaçlarin yan etkileri, stres, nörolojik hastaliklar gibi sebeplerden meydana gelebilir.
Kas spazmlari yalnizca agriya yol açmazlar. Agrilarin yani sira baska sorunlara da sebebiyet verebilirler.
Örnegin, servikal (Boyun) ve lumbal (Bel) paravertebral kaslardaki spazmlar fitiklara, tendonlarin kemiklere yapistiklari alanlarda dejeneratif degisiklikler meydana getirebilirler.
Masaj ve germe uygulamalari ile dolasim artar ve metabolik atiklar ven sistemine bosaltilir. Kaslarin dolasiminin arttirilmasi kaslarin besin ve oksijen ihtiyacini karsilar. Nosiseptörler üzerindeki basinç azaltilarak agri ortadan kaldirilir. Bu tarz uygulamalarda masaj terapistinin çok iyi anatomi ve fizyoloji bilgisine sahip olmasi gerekmektedir.

 

Kaynakçalar

  • Prof. Dr. Hamdi Turgut Masaj Okulu
  • Feza Karabulut

Leave a Comment