Masajın Kulunçlara(Fibrozit) Etkisi

Masajın Kulunçlara(Fibrozit) Etkisi

Kulunç ağrıları pek çok kişide görülebilir. Hatta özellikle hareket kısıtlayıcı olan bu ağrı, hem sinirsel olarak hem de psikolojik olarak insanları rahatsız eder. Kulunç oluşumundaki en büyük etmen, fazla hareketsiz kalmaktır, bu sebeple kulunç ağrıları daha çok masa başı çalışan kişilerde görülür. Sırt kaslarında oluşan kulunçlar bazen bulunduğu yerden daha ilerilere kadar ağrısını hissettirir, örneğin kürek kemiğinin yanında bulunan etkili bir kulunç omuz veya biceps kasına kadar ağrı gönderebilir, bu tür kulunçlara tetik nokta diyoruz.. Vücudumuzun en az hareket eden ve çalışan kasları sırt kasları olduğu için, haliyle kulunçlar daha çok sırt bölgelerinde baş göstermektedir. Terleme ile soğuk ortamlara maruz kalma durumu da kulunçların oluşumunu hızlandıran bir diğer etkendir. Masajın kulunçlara etkisi oldukça büyüktür. Pek çok konuda kas gevşeticiler kullanılabilir belirli doktor tavsiyeleri ile. Lakin şu da unutulmamalıdır ki, kulunçtan kurtulmak için masaj oldukça önemli bir alternatiftir. Yani tıbbi yöntemlerin haricinde kulunçtan kurtulmak için masaj da büyük bir öneme sahiptir. İnsan vücuduna gerçek anlamda bir terapi olan masaj, kulunçları gevşetir, bulunduğu kası esnetir ve rahatlık sağlar. Kulunçlara masaj yapılacak ve bu sayede kulunçlar çözülecek ise, bu konuda kesinlikle uzman bir masör ile çalışmanızı öneriyoruz.
Kulunç masajı nasıl yapılır?
Bunun için öncelikle dikkatli ve bilinçli hareket etmek gerekiyor. Masaj yapacak kişinin anatomi bilgisine sahip olması gerekiyor. Kulunç masajında, kuluncun bulunduğu bölgeye kople masaj yapılır. Masaj ısıtma hareketleri ile başlar ve ardından friksiyon(yuvarlak basılar), presyon(düz basılar), rölen(kası yuvarlama), kapotman(vuruşlar) yapılarak kulunçlara direk temas edilir. Hareketler hafif basılar ile başlayarak git gide tolere edilebilir düzeye gelene kadar sertleştirilebilir. Bu masajda daha çok derin doku teknikleri ile tetik nokta teknikleri kullanılır. Aynı zamanda bulunduğu kaslar esnetilerek kuluncun bası eşiği düşürülür. Masajın bir yerine gelindikten sonra küçük vuruşlar ile bölgedeki kan dolaşımı daha fazla arttırılarak vücudun kendini tedavi etme mekanizması devreye sokulması desteklenir.Ortalama bir sırt masajı 45 dakika sürmektedir. Kulunç masajından sonra kişi de 1-2 gün ağrılar olabilir. Bu tolere edilebilir ağrı ise normal olarak kabul edilir. Sebebi kasa alışık olmadığı hareketler ve manipilasyonlar yapılmış olmasıdır. Bunu uzun süre spor yapmayan kişinin bir anda spor yapmasından sonra ortaya çıkan kas ağrılarına benzetebiliriz. Seans sıklığına genelde haftada 1 yada 2 olarak, 2 – 3 ay devam edilmesi tavsiye edilir. Yıllar içerisinde oluşmuş kulunç maalesef 1-2 seansta çözülmemektedir. Fakat güzel haber, 1 – 2 seansta kişi kendisini çok daha rahat hisseder. Masaj terapistleri olarak isteğimiz bu rahatlamadan dolayı seansların aksatılmamasıdır. Etkinliğinin uzun süre devam etmesi için en az 2 ay düzenli çalışılmasında yarar vardır.
Sağlıklı etkin zamanlar dileriz.

Masör Muharrem İmam

Leave a Comment

Phone: 0545 956 4515
Fax:
Türkiye
İstanbul